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PUNTOS
TOTALES
woman8.9
man7.8
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fish.png
naranja

Pescado, pez reloj, naranja, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2092
 
Lisina
1797
 
Leucina
1083
 
Valina
1058
 
Isoleucina
1030
 
Treonina
869
 
Fenilananina
728
 
Metionina
230
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.2
man40.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
32m
[2%]
Total omega 3
69m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

181
[4%]
Potasio
102
[8%]
Fósforo
69
[3%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
320u
[1%]
Zinc
88u
[118%]
Selenio
75u
[2%]
Cobre
37u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[4%]
Alfa-tocoferol
2
[13%]
Niacina
67u
[3%]
Piridoxina
63u
[6%]
Riboflavina
56u
[1%]
Ácido pantoténico
45u
[4%]
Tiamina
24u
[3%]
Retinol
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

30u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles