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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.4
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blue_fish.png
Cocinado

Pescado, jurel dorado, varias especies, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

187
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2725
 
Lisina
2411
 
Leucina
1528
 
Valina
1367
 
Isoleucina
1301
 
Treonina
1158
 
Fenilananina
878
 
Metionina
332
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.5
man53
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

538
[11%]
Potasio
201
[16%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
38
[8%]
Magnesio
29
[2%]
Calcio
670u
[3%]
Zinc
630u
[2%]
Hierro
58u
[1%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[62%]
Niacina
3
[2%]
Ácido ascórbico
681u
[14%]
Ácido pantoténico
185u
[8%]
Piridoxina
175u
[16%]
Tiamina
51u
[5%]
Riboflavina
31u
[4%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
1u
[31%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.1