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healnut.com: Información nutricional: Rodaballo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man7.9
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europeo/a

Pescado, rodaballo, europeo, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

122
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1890
 
Lisina
1672
 
Leucina
1060
 
Valina
948
 
Isoleucina
902
 
Treonina
803
 
Fenilananina
609
 
Metionina
230
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.7
man36.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

62m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

305
[6%]
Potasio
192
[10%]
Sodio
165
[13%]
Fósforo
65
[13%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
460u
[2%]
Hierro
280u
[1%]
Zinc
47u
[1%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[19%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
658u
[13%]
Ácido pantoténico
242u
[10%]
Piridoxina
97u
[9%]
Riboflavina
76u
[7%]
Tiamina
12u
[2%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[64%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.9