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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman10.7
man9.5
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white_fish.png
Cocinado

Pescado, percasol, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

114
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2284
 
Lisina
2022
 
Leucina
1281
 
Valina
1146
 
Isoleucina
1090
 
Treonina
971
 
Fenilananina
736
 
Metionina
279
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.1
man44.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

181m
[11%]
Total omega 3
86m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
5.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

449
[10%]
Potasio
231
[18%]
Fósforo
103
[7%]
Calcio
103
[5%]
Sodio
38
[8%]
Magnesio
2
[8%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
897u
[18%]
Manganeso
385u
[10%]
Cobre
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[10%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
865u
[17%]
Ácido pantoténico
138u
[6%]
Piridoxina
92u
[8%]
Tiamina
85u
[8%]
Riboflavina
17u
[2%]
Retinol
17u
[4%]
Folatos, DFE
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
2u
[58%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.3