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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman13.5
man10.7
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no disponible
blanco/a

Pescado, matalote, blanco, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

119
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1973
 
Lisina
1746
 
Leucina
1107
 
Valina
990
 
Isoleucina
942
 
Treonina
839
 
Fenilananina
636
 
Metionina
241
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.7
man38.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

709m
[44%]
Total omega 3
53m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
22.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

487
[10%]
Potasio
269
[22%]
Fósforo
90
[6%]
Calcio
51
[3%]
Sodio
38
[8%]
Magnesio
2
[6%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
769u
[15%]
Manganeso
250u
[6%]
Cobre
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[10%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
231u
[10%]
Piridoxina
85u
[8%]
Riboflavina
59u
[8%]
Retinol
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
12u
[1%]
Tiamina
2u
[58%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.4