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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman18.1
man13.7
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blue_fish.png
Cocinado

Pescado, spot, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2179
 
Lisina
1929
 
Leucina
1223
 
Valina
1094
 
Isoleucina
1040
 
Treonina
926
 
Fenilananina
702
 
Metionina
266
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.6
man42.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[60%]
Total omega 3
77m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
30.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

636
[14%]
Potasio
238
[19%]
Fósforo
54
[11%]
Magnesio
37
[2%]
Sodio
18
[1%]
Calcio
650u
[3%]
Zinc
410u
[1%]
Hierro
59u
[1%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
45u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[61%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
462u
[19%]
Piridoxina
268u
[24%]
Riboflavina
185u
[17%]
Tiamina
35u
[5%]
Retinol
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[87%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
19.6