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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman18.1
man13.7
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
blue_fish.png
Cocinado

Pescado, spot, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2179
 
Lisina
1929
 
Leucina
1223
 
Valina
1094
 
Isoleucina
1040
 
Treonina
926
 
Fenilananina
702
 
Metionina
266
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.6
man42.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[60%]
Total omega 3
77m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
30.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

636
[14%]
Potasio
238
[19%]
Fósforo
54
[11%]
Magnesio
37
[2%]
Sodio
18
[1%]
Calcio
650u
[3%]
Zinc
410u
[1%]
Hierro
59u
[1%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
45u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[61%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
462u
[19%]
Piridoxina
268u
[24%]
Riboflavina
185u
[17%]
Tiamina
35u
[5%]
Retinol
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[87%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
19.6