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healnut.com: Información nutricional: Salmón
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PUNTOS
TOTALES
woman17.6
man13.8
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salmon.png
Cocinado

Pescado, salmón del Pacífico, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

154
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2371
 
Lisina
2099
 
Leucina
1330
 
Valina
1190
 
Isoleucina
1132
 
Treonina
1008
 
Fenilananina
764
 
Metionina
289
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.1
man46.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[57%]
Total omega 3
95m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
28.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

550
[12%]
Potasio
363
[29%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
710u
[2%]
Hierro
600u
[2%]
Zinc
71u
[2%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[61%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
462u
[19%]
Piridoxina
219u
[20%]
Riboflavina
92u
[8%]
Tiamina
34u
[5%]
Retinol
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[87%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
18.4