foo

healnut.com: Información nutricional: Lucio
english version
PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man10.9
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
Cocinado

Pescado, lucio, bizco, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

119
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2254
 
Lisina
1994
 
Leucina
1264
 
Valina
1131
 
Isoleucina
1076
 
Treonina
958
 
Fenilananina
726
 
Metionina
275
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.3
man43.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

110m
 
Colesterol
447m
[28%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
14

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

499
[11%]
Potasio
269
[22%]
Fósforo
141
[9%]
Calcio
65
[3%]
Sodio
38
[8%]
Magnesio
2
[6%]
Hierro
1
[21%]
Manganeso
790u
[3%]
Zinc
228u
[6%]
Cobre
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[20%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
312u
[28%]
Tiamina
195u
[18%]
Riboflavina
138u
[6%]
Piridoxina
24u
[3%]
Retinol
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[58%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.6