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healnut.com: Información nutricional: Caballa
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PUNTOS
TOTALES
woman15.2
man13.1
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mackerel.png
Cocinado

Pescado, caballa gigante, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

134
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.2
6

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2388
 
Lisina
2113
 
Leucina
1340
 
Valina
1198
 
Isoleucina
1140
 
Treonina
1015
 
Fenilananina
770
 
Metionina
291
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.5
man46.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

423m
[26%]
Total omega 3
68m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
13.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

558
[12%]
Potasio
318
[25%]
Fósforo
203
[10%]
Sodio
41
[8%]
Magnesio
40
[3%]
Calcio
2
[8%]
Hierro
720u
[3%]
Zinc
47u
[62%]
Selenio
33u
[1%]
Cobre
6u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[75%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
1
[19%]
Ácido pantoténico
580u
[53%]
Riboflavina
510u
[21%]
Piridoxina
252u
[36%]
Retinol
115u
[10%]
Tiamina
18u
[450%]
Cianocobalamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
26.9