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healnut.com: Información nutricional: Brosmio
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PUNTOS
TOTALES
woman9.7
man8.4
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Cocinado

Pescado, brosmio, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

112
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2236
 
Lisina
1979
 
Leucina
1254
 
Valina
1122
 
Isoleucina
1067
 
Treonina
950
 
Fenilananina
721
 
Metionina
273
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.9
man43.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

53m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

503
[11%]
Potasio
262
[21%]
Fósforo
40
[8%]
Magnesio
40
[2%]
Sodio
13
[1%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
490u
[2%]
Zinc
47u
[62%]
Selenio
23u
[1%]
Cobre
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[23%]
Niacina
447u
[19%]
Piridoxina
322u
[6%]
Ácido pantoténico
162u
[15%]
Riboflavina
48u
[4%]
Tiamina
21u
[3%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[30%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.5