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healnut.com: Información nutricional: Bacalao
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PUNTOS
TOTALES
woman10.1
man8.9
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del pacífico

Pescado, bacalao, Pacífico, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2108
 
Lisina
1865
 
Leucina
1182
 
Valina
1057
 
Isoleucina
1006
 
Treonina
896
 
Fenilananina
679
 
Metionina
257
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.9
man41
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

281m
[18%]
Total omega 3
47m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
8.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

517
[11%]
Potasio
223
[18%]
Fósforo
91
[5%]
Sodio
31
[6%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
510u
[2%]
Zinc
330u
[1%]
Hierro
47u
[62%]
Selenio
33u
[1%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[2%]
Ácido ascórbico
3
[18%]
Niacina
462u
[19%]
Piridoxina
162u
[3%]
Ácido pantoténico
51u
[5%]
Riboflavina
25u
[2%]
Tiamina
10u
[1%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
1u
[26%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
6.9