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healnut.com: Información nutricional: Palometa
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PUNTOS
TOTALES
woman13.4
man9.1
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butterfish.png
Cocinado

Pescado, palometa, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

187
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2035
 
Lisina
1801
 
Leucina
1141
 
Valina
1021
 
Isoleucina
971
 
Treonina
865
 
Fenilananina
656
 
Metionina
248
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.2
man39.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

481
[10%]
Potasio
308
[25%]
Fósforo
114
[6%]
Sodio
32
[6%]
Magnesio
28
[2%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
640u
[2%]
Hierro
69u
[2%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[41%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
346u
[14%]
Piridoxina
192u
[17%]
Riboflavina
146u
[13%]
Tiamina
33u
[5%]
Retinol
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[46%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.9