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healnut.com: Información nutricional: Anjova
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PUNTOS
TOTALES
woman18.6
man14.5
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bluefish.png
Cocinado

Pescado, anjova, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

159
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2360
 
Lisina
2088
 
Leucina
1324
 
Valina
1184
 
Isoleucina
1126
 
Treonina
1003
 
Fenilananina
760
 
Metionina
288
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.8
man45.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[67%]
Total omega 3
76m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
33.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

477
[10%]
Potasio
291
[23%]
Fósforo
77
[4%]
Sodio
42
[8%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
620u
[2%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
27u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[52%]
Niacina
1
[19%]
Ácido pantoténico
464u
[19%]
Piridoxina
138u
[20%]
Retinol
97u
[9%]
Riboflavina
67u
[6%]
Tiamina
6u
[156%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
18.9