foo

healnut.com: Información nutricional: Róbalo
english version
PUNTOS
TOTALES
woman16
man12.2
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
freshwater_bass.png
Cocinado

Pescado, róbalo, de agua dulce, varias especies, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

146
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2221
 
Lisina
1965
 
Leucina
1246
 
Valina
1114
 
Isoleucina
1060
 
Treonina
944
 
Fenilananina
716
 
Metionina
271
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.6
man43.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

871m
[54%]
Total omega 3
87m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
27.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

456
[10%]
Potasio
256
[20%]
Fósforo
103
[7%]
Calcio
90
[5%]
Sodio
38
[8%]
Magnesio
2
[6%]
Hierro
1
[23%]
Manganeso
830u
[3%]
Zinc
119u
[3%]
Cobre
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[1%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
138u
[6%]
Piridoxina
90u
[8%]
Riboflavina
87u
[8%]
Tiamina
35u
[5%]
Retinol
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[58%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6