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healnut.com: Información nutricional: Vieira
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PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man8.3
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scallop.png
Cocinado

Moluscos, vieira, varias especies, cocinada, empanada y frita

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

215
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1295
 
Leucina
1280
 
Lisina
818
 
Valina
800
 
Isoleucina
768
 
Treonina
687
 
Fenilananina
407
 
Metionina
210
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39.3
man32.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

205m
[13%]
Total omega 3
61m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

464
[23%]
Sodio
333
[7%]
Potasio
236
[19%]
Fósforo
59
[12%]
Magnesio
42
[3%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
820u
[3%]
Hierro
140u
[3%]
Manganeso
78u
[2%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[2%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
200u
[4%]
Ácido pantoténico
140u
[6%]
Piridoxina
110u
[10%]
Riboflavina
50u
[13%]
Folatos, DFE
42u
[4%]
Tiamina
37u
[9%]
Folatos (total)
23u
[3%]
Retinol
19u
[0%]
Ácido fólico
18u
[5%]
Folatos, comida
1u
[33%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
8.2