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healnut.com: Información nutricional: Vieira
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PUNTOS
TOTALES
woman7.6
man6.8
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scallop.png

Moluscos, vieira, varias especies, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

88
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1254
 
Lisina
1181
 
Leucina
733
 
Valina
730
 
Isoleucina
722
 
Treonina
601
 
Fenilananina
379
 
Metionina
188
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women36.5
man30
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

215m
[13%]
Total omega 3
33m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

322
[7%]
Potasio
219
[18%]
Fósforo
161
[8%]
Sodio
56
[11%]
Magnesio
24
[2%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
290u
[1%]
Hierro
90u
[2%]
Manganeso
53u
[1%]
Cobre
22u
[30%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
150u
[6%]
Piridoxina
143u
[3%]
Ácido pantoténico
65u
[6%]
Riboflavina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[2%]
Retinol
12u
[1%]
Tiamina
2u
[38%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Alfa-tocoferol
PUNTOS
VITAMIN.
5.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína