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healnut.com: Información nutricional: Sepia
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PUNTOS
TOTALES
woman9.7
man8.8
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Moluscos, sepia, varias especies, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

79

PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1213
 
Lisina
1143
 
Leucina
709
 
Valina
707
 
Isoleucina
699
 
Treonina
582
 
Fenilananina
366
 
Metionina
182
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women35.3
man29
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

112m
 
Colesterol
111m
[7%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
3.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

387
[31%]
Fósforo
372
[19%]
Sodio
354
[8%]
Potasio
90
[6%]
Calcio
30
[6%]
Magnesio
6
[20%]
Hierro
2
[7%]
Zinc
587u
[15%]
Cobre
110u
[2%]
Manganeso
45u
[60%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[4%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
1
[83%]
Riboflavina
500u
[10%]
Ácido pantoténico
150u
[6%]
Piridoxina
113u
[16%]
Retinol
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos, DFE
9u
[1%]
Tiamina
3u
[75%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
17.9