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healnut.com: Información nutricional: Langosta
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PUNTOS
TOTALES
woman9.6
man8.5
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lobster.png
Cocinado

Crustáceos, langosta, del norte, cocinada, con líquido o vapor

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1784
 
Lisina
1627
 
Leucina
994
 
Isoleucina
964
 
Valina
866
 
Fenilananina
830
 
Treonina
577
 
Metionina
285
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.6
man36.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

72m
 
Colesterol
86m
[5%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

380
[19%]
Sodio
352
[7%]
Potasio
185
[15%]
Fósforo
61
[4%]
Calcio
35
[7%]
Magnesio
3
[12%]
Zinc
2
[49%]
Cobre
390u
[1%]
Hierro
61u
[1%]
Manganeso
43u
[57%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
1
[8%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
285u
[6%]
Ácido pantoténico
77u
[3%]
Piridoxina
66u
[6%]
Riboflavina
26u
[4%]
Retinol
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
7u
[1%]
Tiamina
3u
[78%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína