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healnut.com: Información nutricional: Cangrejo azul
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man11.1
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blue_crab.png

Crustáceos, cangrejo azul (jaiba), pastel de cangrejo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

155
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1733
 
Lisina
1617
 
Leucina
996
 
Isoleucina
980
 
Valina
870
 
Fenilananina
828
 
Treonina
569
 
Metionina
281
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.9
man36.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

150m
 
Colesterol
493m
[31%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
15.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

330
[17%]
Sodio
324
[7%]
Potasio
213
[17%]
Fósforo
105
[7%]
Calcio
33
[7%]
Magnesio
4
[16%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
610u
[15%]
Cobre
190u
[4%]
Manganeso
41u
[54%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
14.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[21%]
Niacina
3
[2%]
Ácido ascórbico
500u
[10%]
Ácido pantoténico
170u
[7%]
Piridoxina
90u
[8%]
Tiamina
80u
[7%]
Riboflavina
61u
[15%]
Folatos, DFE
53u
[13%]
Folatos (total)
53u
[8%]
Retinol
42u
[11%]
Folatos, comida
12u
[0%]
Ácido fólico
6u
[149%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
16.8