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PUNTOS
TOTALES
woman10.2
man9.3
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blue_crab.png

Crustáceos, cangrejo azul (jaiba), crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

87
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1572
 
Lisina
1433
 
Leucina
875
 
Isoleucina
849
 
Valina
763
 
Fenilananina
731
 
Treonina
508
 
Metionina
251
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39.3
man32.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

387m
 
Poliinsaturadas
222m
 
Saturadas
192m
 
Monoinsaturadas
320m
[20%]
Total omega 3
78m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
10

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

329
[7%]
Potasio
293
[15%]
Sodio
229
[18%]
Fósforo
89
[6%]
Calcio
34
[7%]
Magnesio
4
[14%]
Zinc
740u
[2%]
Hierro
669u
[17%]
Cobre
150u
[3%]
Manganeso
37u
[50%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[2%]
Ácido ascórbico
3
[19%]
Niacina
350u
[7%]
Ácido pantoténico
150u
[6%]
Piridoxina
80u
[7%]
Tiamina
44u
[11%]
Folatos, DFE
44u
[11%]
Folatos, comida
44u
[11%]
Folatos (total)
40u
[4%]
Riboflavina
9u
[225%]
Cianocobalamina
2u
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.9