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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man10.4
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white_fish.png
Cocinado

Pescado, merlán, varias especies, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

116
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2156
 
Lisina
1908
 
Leucina
1210
 
Valina
1082
 
Isoleucina
1029
 
Treonina
917
 
Fenilananina
695
 
Metionina
263
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51
man41.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

535m
[33%]
Total omega 3
84m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
16.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

434
[9%]
Potasio
285
[23%]
Fósforo
132
[7%]
Sodio
62
[4%]
Calcio
27
[5%]
Magnesio
530u
[2%]
Zinc
420u
[1%]
Hierro
130u
[3%]
Manganeso
41u
[55%]
Selenio
40u
[1%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

83
[15%]
Colina
2
[12%]
Niacina
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
250u
[5%]
Ácido pantoténico
180u
[8%]
Piridoxina
68u
[6%]
Tiamina
60u
[5%]
Riboflavina
38u
[5%]
Retinol
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos, DFE
3u
[65%]
Cianocobalamina
2u
 
Colecalciferol
2u
[7%]
Ergocalciferol
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína