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healnut.com: Información nutricional: Corégono arenero
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PUNTOS
TOTALES
woman10.7
man9.5
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whitefish.png
blanco/a

Pescado, corégano, varias especies, ahumado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

108
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2149
 
Lisina
1902
 
Leucina
1206
 
Valina
1078
 
Isoleucina
1026
 
Treonina
914
 
Fenilananina
693
 
Metionina
262
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.9
man41.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

209m
[13%]
Total omega 3
33m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1019
[51%]
Sodio
423
[9%]
Potasio
132
[11%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
500u
[2%]
Hierro
490u
[2%]
Zinc
315u
[8%]
Cobre
34u
[1%]
Manganeso
14u
[18%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

95
[17%]
Colina
2
[17%]
Niacina
389u
[16%]
Piridoxina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
104u
[2%]
Ácido pantoténico
101u
[9%]
Riboflavina
57u
[8%]
Retinol
32u
[3%]
Tiamina
13u
[51%]
Ergocalciferol
13u
 
Colecalciferol
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
3u
[82%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína