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healnut.com: Información nutricional: Corégono arenero
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PUNTOS
TOTALES
woman16.8
man12.6
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whitefish.png
blanco/a

Pescado, corégano, varias especies, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

134
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1753
 
Lisina
1551
 
Leucina
983
 
Valina
880
 
Isoleucina
837
 
Treonina
745
 
Fenilananina
565
 
Metionina
214
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.5
man34.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[89%]
Total omega 3
60m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
44.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

317
[7%]
Potasio
270
[22%]
Fósforo
51
[3%]
Sodio
33
[7%]
Magnesio
26
[2%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
370u
[1%]
Hierro
72u
[2%]
Cobre
67u
[1%]
Manganeso
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
3
[21%]
Niacina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
300u
[13%]
Piridoxina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
140u
[13%]
Tiamina
120u
[11%]
Riboflavina
36u
[5%]
Retinol
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos, DFE
12u
[48%]
Ergocalciferol
12u
 
Colecalciferol
1u
[25%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína