foo

healnut.com: Información nutricional: Atún
english version
PUNTOS
TOTALES
woman11.2
man7.2
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
tuna.png

Pescado, ensalada de atún

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

187
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1457
 
Lisina
1293
 
Leucina
824
 
Valina
739
 
Isoleucina
701
 
Treonina
626
 
Fenilananina
470
 
Metionina
180
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women34.9
man28.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

13m
 
Colesterol
69m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

402
[20%]
Sodio
178
[14%]
Fósforo
178
[4%]
Potasio
19
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
1
[3%]
Hierro
560u
[2%]
Zinc
145u
[4%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
40u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[48%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
260u
[5%]
Ácido pantoténico
81u
[3%]
Piridoxina
70u
[6%]
Riboflavina
31u
[3%]
Tiamina
22u
[3%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
1u
[30%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.9