english version
PUNTOS
TOTALES
woman17.6
man12.9
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
tuna.png
Enlatado

Pescado, atún, light, en aceite, sólidos escurridos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

198
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2675
 
Lisina
2368
 
Leucina
1501
 
Valina
1342
 
Isoleucina
1277
 
Treonina
1137
 
Fenilananina
862
 
Metionina
326
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.3
man52
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

3
 
Monoinsaturadas
3
 
Poliinsaturadas
2
 
Saturadas
128m
[8%]
Total omega 3
18m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

354
[18%]
Sodio
311
[25%]
Fósforo
207
[4%]
Potasio
31
[6%]
Magnesio
31
[775%]
Flúor
13
[1%]
Calcio
1
[5%]
Hierro
900u
[4%]
Zinc
76u
[101%]
Selenio
71u
[2%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
24
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

29
[5%]
Colina
12
[89%]
Niacina
870u
[2%]
Alfa-tocoferol
370u
[7%]
Ácido pantoténico
120u
[11%]
Riboflavina
110u
[5%]
Piridoxina
44u
[37%]
Filoquinona
38u
[3%]
Tiamina
23u
[3%]
Retinol
7u
 
Colecalciferol
7u
[27%]
Ergocalciferol
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[55%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Gamma-tocoferoles
1
 
Delta-tocoferoles
20u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina