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healnut.com: Información nutricional: Trucha
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PUNTOS
TOTALES
woman17.1
man12.8
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salvaje

Pescado, trucha, arco iris, salvaje, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

150
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2105
 
Lisina
1863
 
Leucina
1181
 
Valina
1056
 
Isoleucina
1005
 
Treonina
895
 
Fenilananina
679
 
Metionina
257
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.8
man40.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[62%]
Total omega 3
69m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
30.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

448
[10%]
Potasio
269
[22%]
Fósforo
86
[6%]
Calcio
56
[3%]
Sodio
31
[6%]
Magnesio
510u
[2%]
Zinc
380u
[1%]
Hierro
58u
[1%]
Cobre
21u
[0%]
Manganeso
13u
[18%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[41%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
1
[21%]
Ácido pantoténico
346u
[14%]
Piridoxina
152u
[14%]
Tiamina
97u
[9%]
Riboflavina
19u
[5%]
Folatos, DFE
19u
[5%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, comida
15u
[2%]
Retinol
6u
[158%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
18.1