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healnut.com: Información nutricional: Trucha
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PUNTOS
TOTALES
woman16.4
man12.2
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Pescado, trucha, varias especies, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

148
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1907
 
Lisina
1688
 
Leucina
1070
 
Valina
957
 
Isoleucina
911
 
Treonina
811
 
Fenilananina
615
 
Metionina
233
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.2
man37.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[57%]
Total omega 3
58m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
28.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

361
[8%]
Potasio
245
[20%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
43
[3%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
2
[5%]
Hierro
851u
[17%]
Manganeso
660u
[3%]
Zinc
188u
[5%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
5
[32%]
Niacina
2
[39%]
Ácido pantoténico
500u
[0%]
Ácido ascórbico
350u
[32%]
Tiamina
330u
[30%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
200u
[8%]
Piridoxina
17u
[2%]
Retinol
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
8u
[195%]
Cianocobalamina
4u
 
Colecalciferol
4u
[16%]
Ergocalciferol
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
17.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína