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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman17.2
man13.4
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white_fish.png
Cocinado

Pescado, blanquillo, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

147
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2249
 
Lisina
1990
 
Leucina
1262
 
Valina
1128
 
Isoleucina
1074
 
Treonina
956
 
Fenilananina
725
 
Metionina
274
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.2
man43.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[66%]
Total omega 3
64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
32.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

512
[11%]
Potasio
236
[19%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
33
[7%]
Magnesio
26
[2%]
Calcio
530u
[2%]
Zinc
310u
[1%]
Hierro
52u
[1%]
Cobre
52u
[69%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[25%]
Niacina
870u
[17%]
Ácido pantoténico
300u
[13%]
Piridoxina
190u
[17%]
Riboflavina
140u
[13%]
Tiamina
21u
[3%]
Retinol
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
3u
[63%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.6