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healnut.com: Información nutricional: Pargo?
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PUNTOS
TOTALES
woman10.1
man9
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Pescado, pargos, varias especies, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

100
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1883
 
Lisina
1667
 
Leucina
1056
 
Valina
945
 
Isoleucina
899
 
Treonina
801
 
Fenilananina
607
 
Metionina
230
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.6
man36.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

376m
[24%]
Total omega 3
37m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
11.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

417
[9%]
Potasio
198
[16%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
32
[6%]
Magnesio
32
[2%]
Calcio
360u
[1%]
Zinc
180u
[1%]
Hierro
38u
[51%]
Selenio
28u
[1%]
Cobre
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
2
[1%]
Ácido ascórbico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
750u
[15%]
Ácido pantoténico
400u
[17%]
Piridoxina
284u
[2%]
Niacina
46u
[4%]
Tiamina
32u
[5%]
Retinol
10u
 
Colecalciferol
10u
[41%]
Ergocalciferol
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[0%]
Riboflavina
3u
[75%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína