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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man12.6
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white_fish.png
Cocinado

Pescado, eperlano, arco iris, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

124
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2076
 
Lisina
1837
 
Leucina
1164
 
Valina
1041
 
Isoleucina
991
 
Treonina
882
 
Fenilananina
669
 
Metionina
253
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.1
man40.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[57%]
Total omega 3
90m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
28.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

372
[8%]
Potasio
295
[24%]
Fósforo
77
[5%]
Calcio
77
[4%]
Sodio
38
[8%]
Magnesio
2
[8%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
900u
[18%]
Manganeso
178u
[4%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
14.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[13%]
Niacina
740u
[15%]
Ácido pantoténico
170u
[7%]
Piridoxina
146u
[13%]
Riboflavina
17u
[2%]
Retinol
10u
[1%]
Tiamina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
4u
[99%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.8