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healnut.com: Información nutricional: Sheepshead
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man10.2
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sheepshead.png
Cocinado

Pescado, sargo chopa, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

126
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2390
 
Lisina
2115
 
Leucina
1340
 
Valina
1199
 
Isoleucina
1141
 
Treonina
1016
 
Fenilananina
770
 
Metionina
291
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.6
man46.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

230m
[14%]
Total omega 3
64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
7.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

512
[11%]
Potasio
350
[28%]
Fósforo
73
[4%]
Sodio
37
[2%]
Calcio
35
[7%]
Magnesio
670u
[2%]
Hierro
630u
[3%]
Zinc
122u
[3%]
Cobre
51u
[68%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[13%]
Niacina
870u
[17%]
Ácido pantoténico
350u
[15%]
Piridoxina
50u
[5%]
Riboflavina
35u
[5%]
Retinol
17u
[4%]
Folatos, DFE
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos (total)
10u
[1%]
Tiamina
2u
[58%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.5