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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman11.3
man9.2
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white_fish.png

Pescado, lubina, varias especies, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

97
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1693
 
Lisina
1498
 
Leucina
950
 
Valina
849
 
Isoleucina
808
 
Treonina
720
 
Fenilananina
546
 
Metionina
206
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.1
man32.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

671m
[42%]
Total omega 3
41m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
21

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

256
[5%]
Potasio
194
[16%]
Fósforo
68
[3%]
Sodio
41
[8%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
400u
[2%]
Zinc
290u
[1%]
Hierro
37u
[49%]
Selenio
19u
[0%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

61
[11%]
Colina
2
[11%]
Niacina
840u
[2%]
Alfa-tocoferol
750u
[15%]
Ácido pantoténico
400u
[17%]
Piridoxina
120u
[11%]
Riboflavina
110u
[10%]
Tiamina
46u
[7%]
Retinol
6u
[22%]
Ergocalciferol
6u
 
Colecalciferol
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[8%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína