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healnut.com: Información nutricional: Sardina
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PUNTOS
TOTALES
woman19.1
man14.7
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sardine.png
atlántico

Pescado, sardina, del atlántico, en lata in Aceite, sólidos escurridos con espina

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

208
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2260
 
Lisina
2001
 
Leucina
1268
 
Valina
1134
 
Isoleucina
1079
 
Treonina
961
 
Fenilananina
729
 
Metionina
276
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.5
man44
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

142m
 
Colesterol
1
[61%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
30.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

505
[25%]
Sodio
490
[39%]
Fósforo
397
[8%]
Potasio
382
[25%]
Calcio
39
[8%]
Magnesio
3
[10%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
186u
[5%]
Cobre
108u
[2%]
Manganeso
53u
[70%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
19.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

75
[14%]
Colina
5
[37%]
Niacina
2
[4%]
Alfa-tocoferol
642u
[13%]
Ácido pantoténico
227u
[21%]
Riboflavina
167u
[7%]
Piridoxina
80u
[7%]
Tiamina
32u
[5%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
9u
[224%]
Cianocobalamina
5u
 
Colecalciferol
5u
[19%]
Ergocalciferol
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína