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healnut.com: Información nutricional: Salmón
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PUNTOS
TOTALES
woman20.8
man16.2
+info
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salmon.png
Cocinado

Pescado, salmón rojo, cocinado, "en seco"

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
62
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

216
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2508
 
Lisina
2219
 
Leucina
1407
 
Valina
1258
 
Isoleucina
1197
 
Treonina
1066
 
Fenilananina
808
 
Metionina
306
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.4
man48.8
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[85%]
Total omega 3
87m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
42.6
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

375
[8%]
Potasio
276
[22%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
31
[6%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
550u
[2%]
Hierro
510u
[2%]
Zinc
67u
[2%]
Cobre
38u
[50%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

66
[12%]
Colina
7
[48%]
Niacina
810u
[2%]
Alfa-tocoferol
700u
[14%]
Ácido pantoténico
219u
[9%]
Piridoxina
215u
[20%]
Tiamina
171u
[16%]
Riboflavina
63u
[9%]
Retinol
23u
 
Colecalciferol
23u
[93%]
Ergocalciferol
6u
[145%]
Cianocobalamina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
20.4
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína