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healnut.com: Información nutricional: Salmón
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PUNTOS
TOTALES
woman18.3
man14.1
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salmon.png
salvaje

Pescado, salmón plateado, salvaje, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

146
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1985
 
Lisina
1757
 
Leucina
1114
 
Valina
996
 
Isoleucina
948
 
Treonina
844
 
Fenilananina
640
 
Metionina
242
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47
man38.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[82%]
Total omega 3
45m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
41.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

423
[9%]
Potasio
262
[21%]
Fósforo
46
[2%]
Sodio
36
[2%]
Calcio
31
[6%]
Magnesio
560u
[2%]
Hierro
410u
[2%]
Zinc
51u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

109
[20%]
Colina
7
[52%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
823u
[16%]
Ácido pantoténico
730u
[1%]
Alfa-tocoferol
549u
[23%]
Piridoxina
140u
[13%]
Riboflavina
113u
[10%]
Tiamina
40u
[6%]
Retinol
9u
 
Colecalciferol
9u
[36%]
Ergocalciferol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[104%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
17.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína