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healnut.com: Información nutricional: Salmón
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man10.8
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salmon.png

Pescado, salmón del pacífico, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

120
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1849
 
Lisina
1637
 
Leucina
1037
 
Valina
928
 
Isoleucina
883
 
Treonina
786
 
Fenilananina
596
 
Metionina
226
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.8
man36
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

706m
[44%]
Total omega 3
74m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
22.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

429
[9%]
Potasio
283
[23%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
550u
[2%]
Hierro
470u
[2%]
Zinc
55u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[50%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
750u
[15%]
Ácido pantoténico
400u
[17%]
Piridoxina
180u
[16%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
30u
[4%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[75%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.6