english version
PUNTOS
TOTALES
woman24.2
man19.9
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
blue_fish.png

Pescado, huevas de pescado, varias especies, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1956
 
Leucina
1699
 
Lisina
1307
 
Valina
1142
 
Isoleucina
1092
 
Fenilananina
1017
 
Treonina
553
 
Metionina
293
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.5
man39.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

3
 
Poliinsaturadas
2
 
Monoinsaturadas
2
 
Saturadas
2
[152%]
Total omega 3
374m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
75.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

402
[32%]
Fósforo
221
[5%]
Potasio
91
[5%]
Sodio
22
[1%]
Calcio
20
[4%]
Magnesio
1
[4%]
Zinc
600u
[2%]
Hierro
100u
[3%]
Cobre
40u
[54%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

335
[61%]
Colina
16
[11%]
Ácido ascórbico
7
[14%]
Alfa-tocoferol
2
[13%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
740u
[67%]
Riboflavina
240u
[22%]
Tiamina
160u
[7%]
Piridoxina
90u
[13%]
Retinol
80u
[20%]
Folatos, DFE
80u
[20%]
Folatos, comida
80u
[20%]
Folatos (total)
12u
 
Colecalciferol
12u
[48%]
Ergocalciferol
10u
[250%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
27.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

214u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina