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PUNTOS
TOTALES
woman12
man10.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Guisantes con zanahorias, en lata, sin sal añadida, sólidos y líquidos Comparar este alimento con Carne de caza, ciervo, cocinado, asado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
white_fish.png
del pacífico

Pescado, pescado de roca, Pacífico, varias especies, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

121
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2208
 
Lisina
1954
 
Leucina
1238
 
Valina
1108
 
Isoleucina
1054
 
Treonina
938
 
Fenilananina
712
 
Metionina
269
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.3
man42.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

489m
[31%]
Total omega 3
44m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
15.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

520
[11%]
Potasio
228
[18%]
Fósforo
77
[4%]
Sodio
34
[7%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
530u
[2%]
Zinc
530u
[2%]
Hierro
47u
[62%]
Selenio
37u
[1%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
4
[28%]
Niacina
2
[3%]
Alfa-tocoferol
870u
[17%]
Ácido pantoténico
270u
[11%]
Piridoxina
84u
[8%]
Riboflavina
71u
[10%]
Retinol
44u
[4%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
8u
[31%]
Ergocalciferol
8u
 
Colecalciferol
1u
[30%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína