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healnut.com: Información nutricional: Abadejo
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PUNTOS
TOTALES
woman8.6
man7.8
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pollock.png

Pescado, carbonero, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

81
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1578
 
Lisina
1396
 
Leucina
885
 
Valina
792
 
Isoleucina
753
 
Treonina
671
 
Fenilananina
509
 
Metionina
192
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women37.3
man30.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

383m
[24%]
Total omega 3
71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
12

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

376
[30%]
Fósforo
326
[7%]
Potasio
99
[5%]
Sodio
57
[11%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
440u
[2%]
Zinc
230u
[1%]
Hierro
43u
[1%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
1
[9%]
Niacina
640u
[1%]
Alfa-tocoferol
140u
[3%]
Ácido pantoténico
65u
[6%]
Tiamina
60u
[3%]
Piridoxina
58u
[5%]
Riboflavina
20u
[3%]
Retinol
3u
[78%]
Cianocobalamina
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína