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healnut.com: Información nutricional: Lucio
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PUNTOS
TOTALES
woman9.6
man8.6
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Pescado, lucio, bizco, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

93
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1758
 
Lisina
1555
 
Leucina
986
 
Valina
882
 
Isoleucina
839
 
Treonina
747
 
Fenilananina
566
 
Metionina
214
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.6
man34.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

349m
[22%]
Total omega 3
86m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
10.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

389
[8%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
110
[7%]
Calcio
51
[3%]
Sodio
30
[6%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
800u
[16%]
Manganeso
620u
[2%]
Zinc
178u
[4%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[16%]
Niacina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
270u
[25%]
Tiamina
160u
[15%]
Riboflavina
120u
[5%]
Piridoxina
21u
[3%]
Retinol
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
2u
[50%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.6