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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman11.8
man10.2
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white_fish.png
atlántico

Pescado, perca de mar, Atlántico, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

121
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2193
 
Lisina
1941
 
Leucina
1230
 
Valina
1100
 
Isoleucina
1047
 
Treonina
932
 
Fenilananina
707
 
Metionina
267
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.9
man42.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

403m
[25%]
Total omega 3
54m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
12.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

350
[7%]
Potasio
277
[22%]
Fósforo
137
[9%]
Calcio
96
[5%]
Sodio
39
[8%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
610u
[2%]
Zinc
56u
[74%]
Selenio
33u
[1%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[17%]
Niacina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
420u
[8%]
Ácido pantoténico
270u
[11%]
Piridoxina
134u
[12%]
Riboflavina
130u
[12%]
Tiamina
14u
[2%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
1u
[29%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.3