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PUNTOS
TOTALES
woman9.3
man7.9
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white_fish.png
atlántico

Pescado, perca de mar, Atlántico, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

94
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.6
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1711
 
Lisina
1514
 
Leucina
960
 
Valina
858
 
Isoleucina
817
 
Treonina
727
 
Fenilananina
551
 
Metionina
209
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.5
man33.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

314m
[20%]
Total omega 3
42m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
9.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

273
[6%]
Potasio
216
[17%]
Fósforo
107
[7%]
Calcio
75
[4%]
Sodio
30
[6%]
Magnesio
1
[3%]
Hierro
480u
[2%]
Zinc
43u
[58%]
Selenio
26u
[1%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
2
[14%]
Niacina
1
[3%]
Alfa-tocoferol
800u
[1%]
Ácido ascórbico
360u
[7%]
Ácido pantoténico
230u
[10%]
Piridoxina
110u
[10%]
Tiamina
110u
[10%]
Riboflavina
12u
[2%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
1u
[25%]
Cianocobalamina
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
6.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína