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healnut.com: Información nutricional: Salmonete
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man10.6
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mullet.png
Cocinado

Pescado, salmonete, rayado, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

150
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.8
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2278
 
Lisina
2016
 
Leucina
1278
 
Valina
1143
 
Isoleucina
1088
 
Treonina
968
 
Fenilananina
734
 
Metionina
278
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.9
man44.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

420m
[26%]
Total omega 3
63m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
13.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

458
[10%]
Potasio
244
[20%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
33
[7%]
Magnesio
31
[2%]
Calcio
1
[5%]
Hierro
880u
[4%]
Zinc
141u
[4%]
Cobre
47u
[62%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[45%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
880u
[18%]
Ácido pantoténico
490u
[20%]
Piridoxina
100u
[9%]
Tiamina
100u
[9%]
Riboflavina
42u
[6%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
0u
[6%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.1