foo

healnut.com: Información nutricional: Salmonete
english version
PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man8.7
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
mullet.png

Pescado, salmonete, rayado, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

117
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1777
 
Lisina
1573
 
Leucina
997
 
Valina
892
 
Isoleucina
848
 
Treonina
755
 
Fenilananina
573
 
Metionina
217
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.1
man34.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

424m
[27%]
Total omega 3
49m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
13.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

357
[8%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
41
[3%]
Calcio
29
[6%]
Magnesio
1
[3%]
Hierro
520u
[2%]
Zinc
51u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

70
[13%]
Colina
5
[37%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
760u
[15%]
Ácido pantoténico
425u
[18%]
Piridoxina
90u
[8%]
Tiamina
80u
[7%]
Riboflavina
37u
[5%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[6%]
Ergocalciferol
2u
 
Colecalciferol
0u
[6%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína