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healnut.com: Información nutricional: Caballa
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PUNTOS
TOTALES
woman19.1
man14.8
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mackerel.png
español

Pescado, caballa, española, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2166
 
Lisina
1917
 
Leucina
1215
 
Valina
1087
 
Isoleucina
1034
 
Treonina
921
 
Fenilananina
698
 
Metionina
264
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.3
man42.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[84%]
Total omega 3
73m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
41.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

554
[12%]
Potasio
271
[22%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
38
[8%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
740u
[2%]
Hierro
620u
[2%]
Zinc
65u
[2%]
Cobre
41u
[54%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[36%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
870u
[17%]
Ácido pantoténico
460u
[19%]
Piridoxina
210u
[19%]
Riboflavina
130u
[12%]
Tiamina
33u
[5%]
Retinol
7u
[175%]
Cianocobalamina
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
17.5