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healnut.com: Información nutricional: Caballa
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PUNTOS
TOTALES
woman19.2
man14.8
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mackerel.png
Enlatado

Pescado, caballa, jurel, en lata, sólidos escurridos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

156
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2130
 
Lisina
1885
 
Leucina
1195
 
Valina
1069
 
Isoleucina
1017
 
Treonina
905
 
Fenilananina
686
 
Metionina
260
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.4
man41.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[83%]
Total omega 3
79m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
41.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

379
[19%]
Sodio
301
[24%]
Fósforo
241
[16%]
Calcio
194
[4%]
Potasio
37
[7%]
Magnesio
2
[7%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
147u
[4%]
Cobre
40u
[1%]
Manganeso
38u
[50%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

85
[15%]
Colina
6
[44%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
900u
[1%]
Ácido ascórbico
305u
[6%]
Ácido pantoténico
212u
[19%]
Riboflavina
210u
[9%]
Piridoxina
130u
[19%]
Retinol
40u
[4%]
Tiamina
7u
 
Colecalciferol
7u
[29%]
Ergocalciferol
7u
[174%]
Cianocobalamina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína