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healnut.com: Información nutricional: Caballa
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PUNTOS
TOTALES
woman20.4
man16
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mackerel.png
atlántico

Pescado, caballa, Atlántica, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

262
PUNTOS
ENERGÍA
women11.4
man10.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2190
 
Lisina
1938
 
Leucina
1228
 
Valina
1099
 
Isoleucina
1045
 
Treonina
931
 
Fenilananina
706
 
Metionina
267
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.8
man42.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[82%]
Total omega 3
75m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
40.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

401
[9%]
Potasio
278
[22%]
Fósforo
97
[19%]
Magnesio
83
[4%]
Sodio
15
[1%]
Calcio
2
[5%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
94u
[2%]
Cobre
52u
[69%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[49%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
460u
[19%]
Piridoxina
412u
[37%]
Riboflavina
400u
[0%]
Ácido ascórbico
159u
[14%]
Tiamina
54u
[8%]
Retinol
19u
[475%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
20.8