foo

healnut.com: Información nutricional: Bacalao
english version
PUNTOS
TOTALES
woman7.9
man7
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cod.png

Pescado, bacalao largo, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

85
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1622
 
Lisina
1435
 
Leucina
910
 
Valina
814
 
Isoleucina
774
 
Treonina
689
 
Fenilananina
523
 
Metionina
198
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women38.4
man31.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

52m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

437
[9%]
Potasio
201
[16%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
450u
[2%]
Zinc
320u
[1%]
Hierro
37u
[49%]
Selenio
27u
[1%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[14%]
Niacina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
300u
[13%]
Piridoxina
114u
[10%]
Riboflavina
30u
[3%]
Tiamina
15u
[2%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[90%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.8