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healnut.com: Información nutricional: Abadejo
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PUNTOS
TOTALES
woman10.7
man9.4
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Cocinado

Pescado, eglefino, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

112
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2227
 
Lisina
1971
 
Leucina
1249
 
Valina
1117
 
Isoleucina
1063
 
Treonina
946
 
Fenilananina
718
 
Metionina
272
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.7
man43.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

262m
[16%]
Total omega 3
74m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
8.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

399
[8%]
Potasio
241
[19%]
Fósforo
87
[4%]
Sodio
50
[10%]
Magnesio
42
[3%]
Calcio
1
[5%]
Hierro
480u
[2%]
Zinc
41u
[54%]
Selenio
33u
[1%]
Cobre
30u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[33%]
Niacina
346u
[14%]
Piridoxina
150u
[3%]
Ácido pantoténico
45u
[4%]
Riboflavina
40u
[4%]
Tiamina
19u
[3%]
Retinol
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, DFE
1u
[35%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.8