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PUNTOS
TOTALES
woman7.4
man4.4
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fish.png

Pescado, pescado estofado, comercial, receta dulce

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

84
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

842
 
Lisina
810
 
Leucina
548
 
Valina
493
 
Fenilananina
488
 
Treonina
486
 
Isoleucina
255
 
Metionina
86
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.7
man16.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

147m
[9%]
Total omega 3
30m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
4.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

524
[26%]
Sodio
91
[2%]
Potasio
73
[6%]
Fósforo
23
[2%]
Calcio
9
[2%]
Magnesio
3
[8%]
Hierro
820u
[3%]
Zinc
195u
[5%]
Cobre
73u
[1%]
Manganeso
11u
[14%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[7%]
Niacina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
200u
[4%]
Ácido pantoténico
80u
[3%]
Piridoxina
65u
[6%]
Tiamina
59u
[5%]
Riboflavina
27u
[4%]
Retinol
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[21%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
4.4